Өзіңізді сенімді ете алатын қарапайым заттар

Өзіңізді сенімді ете алатын қарапайым заттар
Өзіңізді сенімді ете алатын қарапайым заттар

Бейне: Өзіңізді сенімді ете алатын қарапайым заттар

Бейне: Өзіңізді сенімді ете алатын қарапайым заттар
Бейне: "ҚАРАПАЙЫМ ЗАТТАР" ЭКОНОМИКАСЫ ЖАНДАНАДЫ 2024, Наурыз
Anonim

Өмірдегі сәттілік өзін бағалау мен сенімділікке көбейтілген кәсіби шеберліктен тұрады. Бұл дегеніміз, сіз өзіңіздің бағалауыңызбен сенімділікті жаңадан алынған біліммен толтыра алмайсыз. Егер сіз өзіңіздің өміріңізді жақсартқыңыз келсе және мансапта жетістікке жетгіңіз келсе, сізге осы сенімді дамыту керек.

Image
Image

Әрине, сіз ақылдылықпен жарқырамайтын, бірақ «тәкаппарлық пен табандылық» ұранымен қалағанның бәріне қол жеткізетін адамдармен таныс екеніңізді білесіз. Немесе керісінше: сіздің досыңыздың екі жоғары білімі бар, ал жалпы ол өте ақылды және тәрбиелі адам, бірақ ол фабрикада бір тиынға жұмыс істейді және бет-әлпетсіз және мардымсыз кейіппен жүреді. Себебі, ақылды адамдар көбінесе өздерінен кінә іздейді және олардың өзін-өзі бағалауы төмен болады. Біз сізді есеңгіретуге тырыспаңыз, бірақ сізге сенімділік пен өзін-өзі бағалау бойынша жұмыс істеуге көмектесетін ақымақ болып көрінетін нәрселер туралы айтып береміз.

Қоқыс жәшігінде қоқыстың дәл соғылуы

Мыжылған қағазды ұзақ қашықтықтан қоқыс жәшігіне тастап, оған түсіп жатқан сәтте сіз өзіңізді Майкл Джорданға ұқсамайсыз деп айтпаңыз. Кем дегенде бір рет, барлығы сағызмен, қағазбен немесе басқа нәрселермен осындай әрекетті орындаудан қанағат сезінеді. Дәл соққы, және «мен жақсымын» сияқты ойлар қазірдің өзінде сіздің басыңызға айналады. Бір минут болсын, бірақ сізде мақтаныш сезімі бар, өзіңізді салқын деп санаңыз. Ия, мұның бәрі бос сөз, бірақ олар жақсы.

Peeping ойыны

Сіз адамның бұрылғанына дейін оның көзіне соңғы рет қашан қарадыңыз? Егер сіз өзіңізді сенімді сезінбейтін болсаңыз, сіз әрдайым бірінші болып қарап тұруыңыз мүмкін. Бірақ бұл дуэльді жеңу керек. Әрбір өзара әрекеттесу - бұл кішігірім шайқас екенін түсіну маңызды. Бастапқыда бұл оңай болмайды, бірақ сіз оны жеңуіңіз керек. Адам тек тырысу керек, ал сіз басқа адамдар сіз сияқты нервтеніп, сыртқы әлемнен өз кокосына оралғандай бұрылып кететінін түсінесіз. Бір ғана көзқараспен сіз өзіңізді жайсыз сезінетін сәт өзіңізге сенімділік бере алмайсыз.

«Дұрыс» сөйлеу жылдамдығы

Мүмкін сізді сөгіс алған немесе сіз жүйкеңіз қозған кезде дауысыңыз әдеттегіден сәл жоғары естілетінін, кейде тілдің бұралаңын шығара бастағаныңызды байқаған шығарсыз. Фразалар сіз ойлағаннан тез айтылады, егер сіз дұрыс емес нәрсе айтсаңыз, сөз бен торғай туралы ескі сөз есіңізде. Егер сіз аудитория алдында өнер көрсететін болсаңыз және көңіліңіз көтеріңкі болса, әдеттегіден сәл баяу сөйлеуге тырысыңыз. Егер сіз сөздерді созып жатқан сияқты болсаңыз - алаңдамаңыз, бұның бәрі жүйке. Сіздің сөйлеуіңіз сырттай айқын және жақсы естіледі. Сөйлеу тілін жетілдірудің 8 әдісі

Шын жүректен күлімсіреу

Мен дұрыс емес аяқпен тұрдым, жағымсыз нәрсе болды. Көңіл-күй болмаған кезде сіз тұйықталасыз, ал айналаңыздағылар оны көреді. Осындай кездерде бәрі әлсіз және депрессиялы болып көрінеді. Мұнда, әрине, сіз мәжбүрлі күлімсіреу арқылы басқара алмайсыз, бұл шын жүректен болуы керек. Егер сіз әртүрлі болсаңыз, мұны істеп көріңіз: айна алдында тұрыңыз, демалыңыз және көзіңізді жұмыңыз. Көзіңізді ашқан кезде, күлімсіреңіз. Ия, ол шынайы болып көрінеді. Онымен жұмыс жасаңыз. Күлімсіреген адам әрқашан жағымды және әңгімелесушілерді оңай тартады.

Позаның дұрыс болуы

Дұрыс қалып сізді 300% сенімді етеді. Иегіңізді жоғары көтеріп жүріңіз (бірақ оны асыра алмаңыз, әйтпесе бірінші қадам - сонда сіз төмен құлап кетесіз), және алға тіке қараңыз. Позаңызды түзетудің көптеген тәсілдері бар: көлденең жолақта гантельдермен жаттығулар және басқалары. Жақсы бонус - бұл иық пышақтарын дұрыс күйде ұстауға мүмкіндік беретін жоғарғы артқы бұлшықеттің бұлшық еттері. Барды менсінбеңіз. Уақытты көбейтіп, оны күн сайын жасауға тырысыңыз. Кем дегенде бір ай бойы иілуімен күрескеннен кейін нәтижеге таңғаласыз. Бұл ішкі сенімділік пен жалпы сыртқы көріністе жұмыс істеудегі үлкен және маңызды қадам. Жұмысты бастау оңай емес, біз білеміз. Бірақ егер сіз өзіңізді екі қолыңызбен қолға алсаңыз, көп ұзамай сіз әсерлі және беделді адамға айналасыз. Жақында ғана барлығына қабағының астынан күлімсіреп қараған еңкейген жігіт есіңізде болар. Немесе оны мүлдем ұмытыңыз.

Өзгерте алатыныңызды немесе өзгерте алғаныңызды түсіну өте маңызды. Адамдар бұған жиі сенбейді. Мәселен, мысалы, артық салмақтан зардап шеккендер, бірнеше жылдық жаттығулардан кейін де өздерін жеткілікті тартымды емес деп санайды. Атқарылған жұмыс нәтижесінен ләззат алу үшін ішкі «ұнтақтан» немесе сізде бар нәрседен арылу керек. Сіздің қорқынышыңыз мақсатыңызға жетуіне жол бермеңіз. Өзіңіздің сенімділік деңгейіңізді арттыратын ақымақ нәрселермен, жаттығулармен және кез-келген нәрсемен (бірақ зорлық-зомбылықсыз, доспен) айналысыңыз, басқалар сіз туралы не ойлайды деп қорықпай. Біреу кейде сіз нәрестесіз деп айтады - солай болсын. Бірақ сенімді. Сіздің сенімділігіңізді жоятын негізгі өмірлік қателіктер

Ұсынылған: