Бес минутта ұйықтаудың оңай әдісі ашылды

Бес минутта ұйықтаудың оңай әдісі ашылды
Бес минутта ұйықтаудың оңай әдісі ашылды

Бейне: Бес минутта ұйықтаудың оңай әдісі ашылды

Бейне: Бес минутта ұйықтаудың оңай әдісі ашылды
Бейне: 5 МИНУТТЫҚ ПИЦЦА. ТАБАДА ПІСЕДІ. Пицца на сковороде. Пицца ЗА 5 МИНУТ.Легкий рецепт. МАХЕЕВЪ КЕТЧУП. 2024, Наурыз
Anonim

Әр адам өз өмірінде ұйқысыздық проблемасына кезігуде. Алайда, арнайы таблеткадан дәріханаға баруға асықпаңыз. Психология факультетінің студенті тез ұйықтауға көмектесетін әдіс туралы айтты. Қыздың айтуынша, егер сіз оның кеңесіне құлақ ассаңыз, бес минуттың ішінде ұйықтай аласыз.

Image
Image

Ол өзінің TikTok профилінде @psychologee ол төрт миллионнан астам қаралым жинап алған қысқа видео жариялады. Онда ол ұйықтар алдында бір-бірімен байланысы жоқ сөздерді санау керек екенін түсіндірді, мысалы, картоп пен скрипканы бір қатарға қою керек.

«Неғұрлым кездейсоқ болса, соғұрлым жақсы», - деп сендірді студент. Ол факультеттегі профессорлардың бірі оған осындай лайфхакты үйреткенін айтты.

Бейнеге пікір қалдырған қолданушылар бұл әдіс ұйқысыздықпен күресуге көмектеседі деген пікірге келіседі. Көбісі бұл әдісті қолданып, оның тиімділігін растады.

Бұған дейін дәрігерлер ұйқысыздықпен күресуге көмектесетін басқа әдістер туралы айтқан болатын. Олар сау ұйқы жолындағы ең маңызды нәрсе демалу және тыныштықты сезіну екенін баса айтты.

Еске сала кетейік, ұйқының аздығы қант диабетіне әкелуі мүмкін. Доктор Сара Брюер ұйқының қанбауы мен 2 типті қант диабетінің дамуы арасындағы байланысты зерттеу барысында осындай қорытындыға келді.

Ұсынылған: