SOS шаралары: алдау жаңалықтарынан қалай аман қалу керек

SOS шаралары: алдау жаңалықтарынан қалай аман қалу керек
SOS шаралары: алдау жаңалықтарынан қалай аман қалу керек

Бейне: SOS шаралары: алдау жаңалықтарынан қалай аман қалу керек

Бейне: SOS шаралары: алдау жаңалықтарынан қалай аман қалу керек
Бейне: 101 сұхбаттың ең күрделі сұрақтарына тамаша жауап 2024, Наурыз
Anonim
Image
Image

WomanHit.ru веб-сайты CHE-мен бірге! опасыздық туралы бағандардың сериясын жалғастырады. Бұл жолы тәжірибелі сарапшылар Денис Гребенюк пен Дмитрий Рыбин, «Қауіпті байланыстар» реалити-шоуының жүргізушілері сатқындықтан мүмкіндігінше ауыртпалықсыз қалай құтылу туралы кеңестерімен бөліседі.

Өзіңізді күмәнмен қинамаңыз, егер сіз серіктесіңізге опасыздық жасадыңыз деп күдіктенсеңіз немесе басқалар сізге бұл туралы ишара бастаса, бірден күмәнданыңыз. Көптеген қыздар сүйіктісіне деген сенімсіздік сезімімен өмір сүруді жалғастыруда, ал кейбіреулері айқын нәрсені байқамауды жөн көреді. Бұл жол сіздің психологиялық денсаулығыңызға зиян тигізеді. Тікелей серіктесіңізбен сөйлесіңіз. Мүмкін сіздің бай қиялыңыз сізді қобалжытатын шығар, немесе шындықты білетін кез келді. Екі ересек адам арасындағы тыныш әңгімеге өзіңізді дайындаңыз, бірақ ер адамның жауап беруі сізге зиян тигізуі мүмкін екенін алдын-ала дайындаңыз. Заттарды реттемеңіз Егер сатқындық фактісі расталса, сізге барлық көпірлерді бір секундта өртеудің қажеті жоқ: тағдырлы шешімдер қабылдаңыз, жанжал шығарыңыз және өз болашағыңызды анықтауға тырысыңыз. Жағымсыз жаңалықтарды есту жағдайлары әртүрлі, соның ішінде сіз өзіңіздің пәтеріңізде әуесқойларды «ұстай» аласыз. Қазіргі уақытта эмоциялар шындықты жеткілікті түрде қабылдауға кедергі келтіреді. Көбінесе, сатқынмен барлық байланыстарды бірден бұзу мүмкін емес. Балаларды және ортақ меншікті серіктестер байланыстырады. Мүмкін сіз жай ғана жіберуге дайын емессіз және екінші мүмкіндік бергіңіз келе ме? Қалай болғанда да, ыстықта шешім қабылдамаңыз. Ең дұрыс шешім - өзіңізді біраз уақытқа алшақтатып, ақылға қондырып, салқын баспен сөйлесу. Денис Гребенюк, «Қауіпті байланыс» реалити-теледидарының жүргізушісі: «Көбіне бағдарламаға қатысушылар сатқындық туралы жаңалықтарға зорлық-зомбылық көрсетеді, бәрін жүректеріне алады. Осы сәтте оларға әлемнің ақыры келген сияқты. Мен бәріне түсіндіремін: қорқынышты ештеңе болған жоқ, бұл өлім емес. Уақыт, сіз білетіндей, бәрін емдейді. Мен адамның қиын жағдайда сабырлы түрде әрекет етуге күші мен өзін-өзі басқаруы жеткілікті болғанына тәнтімін, бірақ қатысушылардың жалпы санының тек 2% -ы осындай ». Еске салғыштардан аулақ болыңыз Өткенмен қысқа уақыт ішінде қоштасу мүмкін емес, әсіресе сіздің қарым-қатынасыңыз бұрыннан болса. Сіздің өміріңіздің барлық салалары екі ай бойы бірнеше айға сәйкес келеді. Күнделікті өмір, бос уақыт, ортақ достар - мұның бәрі жүгері ауруына қысым көрсетуі мүмкін. Алаяқ оның артынан есікті тарс жауа салысымен, сол ортада қалмаңыз. Кейбір әйелдер фотосуреттерді қарап, жағымды естеліктерді еске түсіре бастайды. Сіз мұны жасай алмайсыз: өз өміріңіздің осы кезеңін сабырлы түрде жеңе беріңіз және азапты қоспаңыз. Жалғыз болмаңыз Драманы өзгертудің ең жақсы тәсілі - отбасымен немесе достарымен кездесу. Сатқындықтан өздігінен құтылу қиын болуы мүмкін: депрессиялық ойларға батып кету қаупі бар. Таныстарыңыздың қайсысымен сізге оңай және ыңғайлы? Енді сізге жұбататын сөздер емес, жағымды эмоциялар қажет. Мысалы, мектептегі достарыңызға қоңырау шалыңыз және жақсы естеліктер кешін өткізіңіз. Денис Гребенюк, «Қауіпті байланыс» реалити-шоуының жүргізушісі: «Қарапайым шындықты ұмытпаңыз: барлығы жақсылық үшін! Біздің өмірімізде кейбір нәрселер сөзсіз болатынын қабылдауымыз керек. Қолдау сөздерін табу қиын, көбінесе олар пайдасыз. Адамға жақын болу және эмоционалды эмпатия қабылдау маңызды. Менің өмірімде сатқындықтар болған шығар. Мен бұл туралы толық білмедім, бірақ болжадым. Студенттік жасында ол бір қызбен кездесті, ал оның бұрынғы таңдауы біздің өмірімізде үнемі болды. Ол ұзақ уақыт телефонға жауап бере алмады: олардың бірге болғанын болжадым. Біздің қарым-қатынасымызды біршама жас және жеңіл-желпі деп атауға болатындығына қарамастан, қызғану әрқашан жағымсыз! «

Ұсынылған: